Darmgesundheit

Vegane Probiotika werden für eine Reihe von kleineren oder größeren Beschwerden beworben: Firmen und zugehörige Influencer halten Kapseln oder Pulver lächelnd in die Kamera und versprechen sie als Lösung für die (vermeintlichen) Probleme. Ein flacher Bauch, regelmäßiger Stuhlgang und allgemeines Wohlbefinden sollen durch die Einnahme von veganen Probiotika zur Gewohnheit werden. Wer gefühlt „alles versucht“ […]

Vegan leben mit Zöliakie: Wenn der Toaster zur Gefahr wird. Du liebst dein knuspriges Brot am Morgen? Stell dir vor, der Toaster könnte plötzlich zu einer potenziellen Gefahrenquelle werden. Für Menschen mit Zöliakie ist das Realität. Vegan leben mit Zöliakie bedeutet, einige Gewohnheiten zu ändern und auf Details zu achten, an die vorher nie gedacht […]

Vegan leben mit Sorbitunverträglichkeit kann herausfordernd sein, denn der Zuckeralkohol ist in einigen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Dennoch ist es machbar. In diesem Artikel erfährst du, wie eine leckere und ausgewogene vegane Ernährung trotz Sorbitunverträglichkeit funktioniert. Wir geben dir praktische Lebensmittel- und Alltagstipps. Finde heraus, wie es sich gesund vegan mit Sorbitunverträglichkeit leben lässt – ohne […]

Vegan leben mit Histaminunverträglichkeit: Warum dich Listen nicht weiterbringen und was stattdessen hilft. Listen sind großartig: Sie sorgen für Ordnung und geben ein Gefühl der Sicherheit. Doch wenn es um Histamin geht, sind Listen so hilfreich wie ein Schirm bei Sturm – noch mehr Chaos und kaum Nutzen. Was es mit der Histaminunverträglichkeit auf sich […]

Vegane Ernährung bei Reizdarm: So kann sie helfen. Das Bauchgefühl kann im wahrsten Sinne des Wortes das gesamte Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinflussen. Ein dauerhaft gereizter Darm ist eine große Belastung für betroffene Personen. Wir geben dir Tipps, die den Bauch bei veganer Ernährung beruhigen können.

Darm in Alarm: Wenn eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten und Obst den Bauch zum Rebellieren bringt. Vor allem bei Personen mit Reizdarm kann der hohe Gehalt sogenannter FODMAPs in der veganen Ernährung für Aufruhr sorgen. Deshalb zeigen wir dir, wofür diese kryptische Bezeichnung steht, für wen die FODMAP-arme Ernährung geeignet ist und wie […]

Vegan leben mit Weizenallergie: eine brotlose Kunst? Morgens Brötchen, mittags Nudeln, abends Brot und zwischendurch einen Keks: Weizen ist allgegenwärtig und für viele Menschen fester Bestandteil der täglichen Ernährung. Stellen sich nach dem Genuss allerdings Magen-Darm-Problemen, Hautrötungen oder gar Atemnot ein, herrscht zunächst meist Ratlosigkeit. Ist der Grund eine Weizenallergie, darf dieses Getreide nicht mehr […]

Vegan glutenfrei leben mit Genuss und Nährstoffsicherheit. Brot, Brötchen, Nudeln, Kuchen, Kekse – wer liebt sie nicht? Sie gehören für viele zum Alltag dazu. Doch was, wenn man glutenfrei und vegan leben möchte? Plötzlich erscheint die Welt der Mehlwaren in einem anderen Licht. Die gewohnten Lieblingsstücke fallen weg, und die Alternativen sind oft nicht ganz […]

Tofu, Natto, Tempeh, Miso – für viele Fans der pflanzenbasierten Ernährung sind Sojaprodukte eine wichtige und beliebte Proteinquelle. Doch was ist, wenn gerade Soja Probleme bereitet? Kann man vegan leben mit einer Sojaallergie?

Vegan leben mit Fruktoseintoleranz klingt für dich nach einer fruchtlosen Herausforderung, weil du fürchtest, auf dein geliebtes Obst verzichten zu müssen? In diesem Artikel erfährst du, wie du trotz Fruktoseintoleranz leckere und nährstoffreiche vegane Mahlzeiten genießen kannst, ohne deinen Bauch in Aufruhr zu versetzen.

Blähungen durch vegane Ernährung – Ein aufgeblasenes Problem? So löst du es.

Ohne Nussmus – ohne dich? Warum du bei einer Nussallergie nicht darauf verzichten musst – und viele praktische Tipps für die vegane Ernährung mit (Erd-)Nussallergie.