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Die Fachfernschule für vegane Ernährung

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  • Vegane Multinährstoffpräparate
    Nährstoffe, Supplemente, Vegane Ernährung
    6 min
    • Lesezeit: 6 min
    • veröffentlicht am: 16.09.2022

    Vegane Multinährstoffe: Die ultimative Übersicht

    Die sogenannten veganen Multinährstoffe erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Hersteller dieser Präparate werben teilweise damit, dass ihre Produkte alle besonders wichtigen Nährstoffe in optimaler Dosierung enthalten. Damit könnten Mängel verhindert oder ausgeglichen und somit maximale Gesundheit erreicht werden. Doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre hier, worauf du achten solltest, welche Produkte es gibt und wie sie […]
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    Vegane Nahrungsergänzungsmittel: Welches ist das richtige für mich?
    Gesundheit, Mineralstoffe, Nährstoffe
    6 min
    • Lesezeit: 6 min
    • aktualisiert am: 12.07.2022
    • veröffentlicht am: 03.02.2022

    Vegane Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich: Welches ist das richtige für mich?

    Vegane Nahrungsergänzungsmittel vergleichen Welches ist das beste Vitamin-D-Supplement? Welche Omega-3-Kapsel ist am besten dosiert? Und welches Vitamin-B12-Supplement sollte ich meinem Kind geben? Diese Fragen begegnen uns beinahe täglich. Dass es selbst bei einer gut geplanten veganen (und auch jeder anderen) Ernährungsweise nicht ohne Supplemente geht, wissen unsere Studierenden und auch die meisten anderen Veganer. Doch […]
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    Vegane Omega-3-Supplemente im Vergleich
    Gesundheit, Nährstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette
    3 min
    • Lesezeit: 3 min
    • veröffentlicht am: 28.12.2021

    Vegane Omega-3-Supplemente im Vergleich

    Bei veganer Ernährung ist eine direkte Zufuhr der Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA über Algenöl empfehlenswert. Um dir einen Überblick über erhältliche Produkte zu bieten, haben wir eine praktische Tabelle zum Vergleich der Omega-3-Supplemente erstellt. Neben Links zu den Produkten findest du hier eine Übersicht zu den enthaltenen Dosierungen, weiteren Zusätzen sowie den Preisen pro Packung. […]
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    Zuckerfrei vegan
    Nährstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette, Vegane Ernährung
    16 min
    • Lesezeit: 16 min
    • veröffentlicht am: 18.12.2021

    Zuckerfrei vegan: Wie und warum?

    Zuckerfrei vegan = Keine Kekse, Schokolade oder Marmelade mehr? Verzicht auf einige Sorten Joghurt, Soßen und Brot? Stattdessen nur noch einfache Nahrungsmittel oder spezielle Produkte zu hohen Preisen? Zucker hat einen schlechten Ruf und die zuckerfreie Ernährung wird immer wieder zum Trend. Wie gerechtfertigt ist er? Welche Gründe gibt es für eine zuckerfreie vegane Ernährung? […]
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    Vegane Vitamin-D-Supplemente im Vergleich
    Gesundheit, Nährstoffe, Supplemente, Vegane Ernährung
    2 min
    • Lesezeit: 2 min
    • veröffentlicht am: 02.12.2021

    Vegane Vitamin-D-Supplemente im Vergleich

    Du ernährst dich vegan und möchtest Vitamin D supplementieren? In unserem Vitamin-D-Supplemente-Vergleich findest du eine Übersicht an bekannten Produkten. Enthalten sind Angaben zu den Dosierungen, weiteren Zutaten sowie die aktuellen Preise pro Packung. Unter der Tabelle findest du zusätzliche Informationen zur Vitamin-D-Supplementierung sowie unseren Artikel mit spannenden Informationen zum Nährstoff Vitamin D. Lies dazu auch […]
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    Vegane Vitamin-B12-Supplemente im Vergleich
    Gesundheit, Nährstoffe, Supplemente, Vegane Ernährung
    3 min
    • Lesezeit: 3 min
    • veröffentlicht am: 02.12.2021

    Vegane Vitamin-B12-Supplemente im Vergleich

    Als Veganer ein Muss: Ein Vitamin-B12-Supplement. Unser Vergleich zeigt dir einige am Markt erhältliche Produkte. So kannst du die einzelnen Formen, Dosierungen und weitere Inhaltsstoffe sowie die Preise direkt vergleichen. Außerdem haben wir einige niedrig dosierte Supplemente herausgesucht, die auch für Kleinkinder geeignet sind. Unter der Tabelle findest du weitere Tipps zum Vergleich der Vitamin-B12-Supplemente […]
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    Veganes Proteinpulver im Vergleich
    Gesundheit, Nährstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette
    2 min
    • Lesezeit: 2 min
    • aktualisiert am: 08.08.2022
    • veröffentlicht am: 02.12.2021

    Veganes Proteinpulver im Vergleich

    Vegane Proteinpulver im Vergleich: Du möchtest deine Proteinaufnahme mit Hilfe von veganem Proteinpulver verbessern? Dann nutze unsere übersichtliche Tabelle mit bekannten Produkten. In unserem Produktvergleich siehst du Angaben zu den Gehalten an Protein, den essenziellen Aminosäuren (EAAs), der essenziellen Aminosäure Leucin sowie den enthaltenen Proteinquellen und den Preisen pro Packung. Unterhalb der Tabelle haben wir […]
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    Vitamin A vegan
    Gesundheit, Nährstoffe, Supplemente, Vegane Ernährung
    15 min
    • Lesezeit: 15 min
    • veröffentlicht am: 09.10.2021

    Vitamin A: Vegan gut versorgt?

    Vitamin A ist allgemein nicht als potenziell kritischer Nährstoff bei veganer Ernährung bekannt. Dennoch könnte es sein, dass eine ausreichende Versorgung bei veganer Ernährung für manche Personen schwerer zu erreichen ist als für andere. Warum das so ist und wie du eine gute Versorgung bei einer pflanzenbasierten Ernährung erreichen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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    Kein Calcium mehr in Bio-Pflanzendrinks
    Bio und Saisonales, Gesundheit, Nährstoffe
    4 min
    • Lesezeit: 4 min
    • aktualisiert am: 01.08.2022
    • veröffentlicht am: 06.10.2021

    Kein Calcium mehr in Bio-Pflanzendrinks?

    Lücken im Pflanzendrink-Regal! Hast du in den letzten Wochen auch vergeblich nach deinem Lieblings-Pflanzendrink gesucht? Wenn ja, dann bevorzugst du wahrscheinlich einen mit Calcium angereicherten Bio-Drink. Denn diese gibt es (erst einmal) nicht mehr. Warum das so ist und was du jetzt machen kannst, erfährst du in unserem Artikel.
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    Low Carb vegan
    Gesundheit, Nährstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette, Vegane Ernährung
    13 min
    • Lesezeit: 13 min
    • veröffentlicht am: 11.09.2021

    Low Carb vegan: sinnvoll oder nicht?

    Ist die vegane Low-Carb-Ernährung die beste Diät? Könntest du auf Brot, Nudeln und Kartoffeln verzichten? Das ist bei der (veganen) Low-Carb-Ernährung zu großen Teilen notwendig, bei keto-veganer Ernährung sind diese Lebensmittel komplett tabu. Doch bringt solch eine eingeschränkte Ernährung Vorteile? Wie sieht eine vegane Low-Carb-Ernährung aus? Was unterscheidet eine vegane Low-Carb-Ernährung von der sogenannten ketogenen […]
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    Mit veganen Proteinquellen den Muskelaufbau maximieren
    Nährstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette, Vegane Ernährung
    8 min
    • Lesezeit: 8 min
    • veröffentlicht am: 27.03.2021

    Mit veganen Proteinquellen den Muskelaufbau maximieren

    Kann Muskelaufbau mit veganen Proteinquellen funktionieren? Wenn du als leidenschaftlicher Kraftsportler mit einer pflanzenbasierten Ernährung liebäugelst, stellst du dir wahrscheinlich genau diese Frage. Denn der veganen Ernährung wird im Kraftsport oft mit Misstrauen begegnet, vegane Proteinquellen gelten als „minderwertig“. Doch was bedeutet das überhaupt? Musst du dir wirklich Sorgen um deinen veganen Muskelaufbau machen? Wir […]
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    Wie Nährstoffe deine sportliche Leistung steigern
    Nährstoffe, Vegane Ernährung, Vegane Sporternährung
    15 min
    • Lesezeit: 15 min
    • veröffentlicht am: 28.01.2021

    3 Fakten, wie Nährstoffe deine sportliche Leistung steigern können

    Höhere Leistungsfähigkeit durch bessere Ernährung: Damit verbinden die meisten Athleten vor allem die Makro- und Mikronährstoffzufuhr in optimaler Menge und zum richtigen Zeitpunkt. Allerdings: Da geht noch mehr! In diesem Artikel erfährst du drei Fakten, die dich zu einem erfolgreicheren Sportler machen können und an die du möglicherweise noch nicht gedacht hast.
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