Gesund Abnehmen erfordert es, weniger Energie aufzunehmen, als man verbraucht. Dennoch muss der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden, schließlich möchte man Fett statt Muskeln verlieren und den Jo-Jo-Effekt vermeiden. Auch die mentale Gesundheit spielt eine Rolle. Denn alte Gewohnheiten ablegen, Hunger und Unverständnis von Außen erschweren die Umsetzung. Unsere 5 Tipps helfen dir dabei, […]

Die Thonon-Diät verspricht, dass man mit ihr in zwei Wochen bis zu 10 kg abnehmen und das Gewicht danach halten kann. Dieser Artikel erklärt dir das Konzept dahinter, ob sie für dich das Richtige ist und welche Alternativen es gibt.