Spätestens, wenn sich die ersten Fältchen zeigen, fragen sich viele, wie sie ihrer Haut etwas Gutes tun können. Doch auch vorher können Trockenheit, Rötungen, Unreinheiten und schlechte Wundheilung das Wohlbefinden einschränken. Neben der Genetik gibt es beeinflussbare Faktoren, die sich auf das Hautbild auswirken können. Dazu gehört auch die Ernährung. Wie kannst du mit veganer […]

In den letzten Tagen ein typisches Bild: Kaum tritt man vor die Tür, schon läuft der Schweiß in Strömen. Die wenigsten von uns denken aber an die Wasserflasche, wenn wir „nur mal schnell“ in die Stadt bummeln gehen. Schließlich ist das Mitschleppen der Wasserflasche ja irgendwie auch nervig. Doch das kann schnell fatale Folgen haben: […]

An Apple a day keeps the doctor away. Wie schon der englische Volksmund vermuten lässt, sind Früchte eine gesunde Sache, und wer kann schon einem köstlichen Obstsalat widerstehen? Doch manchen Menschen wird dieser Genuss verleidet, nämlich dann, wenn sich nach dem Verzehr Verdauungsbeschwerden in Form von Bauchschmerzen und Unwohlsein einstellen. Andere hingegen stellen fest, dass […]

Selbsttests aus dem Supermarkt oder der Drogerie versprechen schnelle Ergebnisse ohne Gang zum Arzt und Wartezeiten. Mit ihnen soll sich schnell und unkompliziert Glutenunverträglichkeit feststellen oder Weizenunverträglichkeit testen lassen. Doch die Aussagekraft dieser Tests ist nicht unbedingt zuverlässig, im schlimmsten Fall riskierst du negative Folgen für deine Gesundheit.

Morgens strömt verlockender Duft aus der Backstube. Vielleicht bist auch du Stammgast bei der Bäckerei um die Ecke? Deutschland ist die Brotnation, kein anderes Land kann mit so vielen verschiedenen Sorten aufwarten. Das Sortiment wird laufend erweitert, und immer mehr Kunden wollen es genau wissen: Welches Brot ist gesund?

Vielleicht hast du schon mal gehört, dass Gluten Verdauungsbeschwerden auslösen kann und überlegt, was dahinterstecken könnte. Dieser Artikel gibt Antwort auf die Frage: „Wie äußert sich Glutenunverträglichkeit?“. Dabei hilft dir ein geschulter Blick auf die Symptome: Glutenunverträglichkeit bedeutet erst einmal, dass Gluten „schlecht“ vertragen wird.

Bist du im Zusammenhang mit Darmproblemen schon mal über den Begriff „SIBO“ gestolpert? Das ist die Abkürzung für Small Intestinal Bacterial Overgrowth, auf Deutsch Dünndarmfehlbesiedlung. Damit bezeichnet die Medizin eine Erkrankung, die sowohl in der Wissenschaft als auch in der öffentlichen Wahrnehmung zunehmend an Relevanz gewinnt. Wie bei manch anderen Problemen mit dem Verdauungstrakt, stellt […]

Bakterielle Fehlbesiedlung: Darm mit unerwünschten Bewohnern. Vielleicht weißt du, dass im Dickdarm eine große Anzahl an Bakterien lebt und eine vielfältige Mikrobiota als positiv angesehen wird. Wusstest du aber auch, dass das im Dünndarm anders ist? Dort führen viele oder die falschen Mikroorganismen zu gesundheitlichen Problemen. Dieses Krankheitsbild bezeichnet man als bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms […]

In deinem Körper wohnen 1.000.000.000.000 Bakterien, die die Darmflora bilden. Ziemlich beeindruckende Zahl, oder? Ebenso beeindruckend ist der Einfluss, den sie auf deine Verdauung, deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem haben. Wie du siehst, ist eine intakte Darmflora von großer Bedeutung für deine Gesundheit. Doch welche Lebensmittel sind gut für die Darmflora? Was die Darmflora ist, […]

Vermutlich kennt es jeder: Das Völlegefühl nach einer großen Mahlzeit, welches dazu führt, dass man das leckere Essen bereut. Vielleicht hast du manchmal auch scheinbar ohne Grund Probleme mit deiner Verdauung und die Lust auf Aktivitäten jeglicher Art vergeht dir. Wie darmfreundliches Essen dir in solchen Fällen helfen kann, erfährst du in diesem Artikel.

Mit einer Länge von etwa 5 m und einer Oberfläche von über 30 m², was etwa der Hälfte eines Basketballfeldes entspricht, ist der Darm nicht nur mengenmäßig ein bedeutender Teil unseres Körpers: Er ist auch wichtig für unser Wohlbefinden. Ist seine Funktion beeinträchtigt, fühlen wir uns schlecht. Die Antwort auf die Frage „Was ist gut für den […]

Ernährungsbeeinflussbare Erkrankungen: Kann uns unser „täglich Brot“ vor Erkrankungen schützen? Es ist kein Geheimnis: Zuviel Kalorien, Fett und Zucker sind nicht gesund. Mehr Gemüse und Obst sollten auf dem Teller landen. Denn diese liefern Vitamine und Ballaststoffe. So viel zur Theorie. Aber kann dich die tägliche Nahrung tatsächlich krank machen oder andersrum bei bester Gesundheit halten? […]