Rezept: Zimtsterne für eine gelungene Weihnachtszeit

Der Duft von Zimt und Mandeln liegt in der Luft. Advent, Advent, ein Lichtlein brennt. Weihnachten kommt mit großen Schritten auf uns zu. Das bedeutet: die Backstube ist eröffnet. Weihnachtsplätzchen dürfen in der Adventszeit auf keinen Fall fehlen. Ein Klassiker unter den süßen Leckereien sind die allseits beliebten Zimtsterne, die sich hervorragend in der veganen Variante zubereiten lassen; „veganer Eischnee“ sei Dank.

Eine wesentliche Zutat für Zimtsterne ist Eischnee. Aber wie steht es um die pflanzliche Alternative? Hast du schon mal etwas von Aquafaba gehört? Genau damit gelingen die Plätzchen in einer leckeren, veganen Variante. „Aqua“ steht für Wasser und „faba“ bedeutet so viel wie Bohne. Konkret handelt es sich dabei um das dickflüssige Kochwasser von Hülsenfrüchten, wie Bohnen oder Kichererbsen. Durch die gelösten Proteine und der Stärke aus der Hülsenfrucht lässt sich das Wasser zu einer schneeähnlichen Konsistenz aufschlagen. Das Resultat nennt sich Aquafaba.

Vegane Zimtsterne können so lecker sein. Mit den Mandeln und Gewürzen zauberst du dir weihnachtliches Flair in die Küche. Viel Freue beim Backen und Genießen!

Zutaten

(circa 20 Stück)

• 40-45 ml Kichererbsenwasser
• 0,5 TL Weinsteinbackpulver
• 60 g Puderzucker
• ¼ Pkg. Vanillezucker
• ¼ TL Zimt
• 200 g Mandeln (gemahlen)
• optional: 1 Tropfen Bittermandelaroma

Zubereitung

1. Das Kichererbsenwasser mit dem Weinsteinbackpulver 2-3 Minuten in einer Küchenmaschine oder einem Handmixer auf höchster Stufe aufschlagen, bis der Schnee richtig fest ist.
2. Den Puderzucker löffelweise unter den Schnee mixen. Noch einmal 3-4 Minuten auf höchster Stufe mixen, bis eine glänzende Masse entsteht.
3. 4-5 EL von der Masse in eine Schüssel geben und beiseite stellen (wird später zum Bestreichen der Zimtsterne benötigt).
4. Vanillezucker, Zimt und (optional) Bittermandelaroma unter die Masse heben, nach und nach die gemahlenen Mandeln dazugeben, bis ein homogener Teig entsteht.
5. Den Teig circa 0,5-1 cm dick ausrollen. Tipp: Mit Frischhaltefolie bedeckt klebt der Teig nicht so stark auf dem Teigroller.
6. Aus dem Teig Sterne ausstechen, mit dem auf die Seite gelegten Schnee bestreichen und im vorgeheizten Ofen bei 130°C (Ober- und Unterhitze) 20 Minuten backen.
7. Auskühlen lassen, genießen bzw. in einer Blechdose aufbewahren.

Vegane Zimtsterne zum Genießen. Wir wünschen eine besinnliche Adventszeit!

Bildquellen

• Titelbild – Zimtsterne: © Erika Weber

Medizinischer Disclaimer und weitere Hinweise

Medizinischer Disclaimer

Wie jede Wissenschaft ist die Medizin sowie mit ihr verwandte Disziplinen ständigen Entwicklungen unterworfen. Forschung und klinische Erfahrungen erweitern unsere Erkenntnisse, insbesondere was die Behandlung und Therapie anbelangt. Soweit in unseren bereitgestellten Informationen eine Empfehlung, Dosierung, Applikation, o.ä. erwähnt wird, darfst du zwar darauf vertrauen, dass wir große Sorgfalt darauf verwandt haben, dass diese Angabe dem Wissensstand bei Fertigstellung des Werkes entspricht. Jedoch kann für solche keine Gewähr oder Haftung übernommen werden. Du bist angehalten diese selbst sorgfältig zu prüfen und handelst auf eigene Verantwortung hin. Ferner sollen unsere Empfehlungen und Beratungen im Falle einer vorliegenden Krankheit die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie. Du solltest daher die von uns bereitgestellten Informationen niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei Beschwerden sollte auf jeden Fall ärztlicher Rat eingeholt werden.

Anmerkung zur Darstellung von Tieren

Unser Wirken im Bereich der Ernährung bringt es mit sich, dass wir uns in unserer redaktionellen Arbeit aus Gründen der Objektivität auch Lebensmitteln tierischen Ursprungs widmen. Obgleich eine wissenschaftliche Betrachtungsweise und Sachlichkeit bei uns einen hohen Stellenwert genießen, haben wir uns in diesem Falle dazu entschlossen, dass wir Lebewesen nicht - wie in unserem Sektor üblich - , als "verzehrsfertige Körperteile“ darstellen, da sie unserer Meinung nach hierdurch so weit versachlicht werden, dass sie lediglich als potentielle „Lebensmittel“ und nicht mehr als leidensfähige Lebewesen wahrgenommen werden. Aus Respekt vor dem Leben dieser Tiere zeigen wir sie deshalb so, wie sie unserer Ansicht nach existieren sollten: Unversehrt.