Monika Glass
Vegane Ernährungsberaterin
Gesund, fit und glücklich…das sind die Attribute einer gut geplanten, veganen Ernährung die alle Nährstoffe enthält die Du benötigst.
Ich helfe Dir mit fachlich fundiertem Wissen, Rat und Tat und vielen Tipps und Tricks bei Deiner Ernährungsumstellung.
Dabei ist es egal ob Du Dich bereits pflanzlich ernährst und Deine Ernährung noch optimieren möchtest oder schon länger mit dem Gedanken spielst vegan zu werden und nun diesen Schritt wagst.
Vielleicht ernährst Du Dich gerade mischköstlich und willst Deinen Konsum an tierischer Nahrung einfach nur verringern und durch vollwertige, gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel ersetzen. Oder Du wolltest schon länger „etwas für Deine Gesundheit tun“ und möchtest Dir in der Beratung anschauen wie eine ausgewogene, individuell passende Ernährung die Dich langfristig zu deinem Wohlfühlgewicht führt für Dich aussehen könnte.
Es gibt viele Gründe für eine Ernährungsberatung.
Letztendlich hat die Wahl unserer Lebensmittel nicht nur unmittelbare Auswirkungen auf unsere Gesundheit und natürlich auf die Vermeidung von Tierleid sondern auch weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Planeten.
Ich freue mich Deinen persönlichen Weg zu einer gesunden,
alltagstauglichen, individuellen Ernährung zu begleiten.
Schwerpunkte
- Vegane Ernährung für Anfänger
- Vegane Ernährung im Alltag
- Vegane Ernährung im Kindes- und Jugendalter
- Vegane Ernährung 50+
- Vegane Sporternährung
- Achtsames Essen
- Ayurvedische Ernährung
- Nachhaltige Ernährung
- Gewichtsmanagement
- Rohkost
Leistungen
- Vorträge
- Kurse, Schulungen, Seminare, Workshops
- Redaktionelle Tätigkeiten
- Kochkurse
- Einkaufsberatung
- Einzelberatung
- Beratung für die Gemeinschaftsverpflegung
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Rezepte
- Ernährungspläne
Weitere Leistungen
- Ayurveda
- Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Meditation
Verfügbarkeit
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Kontakt
- +49 176 80040892
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gesundessen.today
Monika Glass
Fürholz 15
86911 Dießen
Deutschland
Aus- und Fachfortbildungen bei ecodemy®
Vegane Ernährungsberaterin
Studieninhalte:- Entwicklungsgeschichte der Ernährung des Menschen
- Grundsätze der veganen Ernährung
- Grundlagen der Ernährungsberatung
- Nährstoffe und ihre Funktionen
- Potenziell kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung
- Verdauung des Menschen
- Stoffwechsel des Menschen
- Lebensmittelqualität
- Lebensmittelgruppen in der veganen Ernährung
- Ernährung und Säure-Basen-Haushalt
Vegane Ernährung für Sportler/innen
- Vegane Ernährung für Sportler/innen: Vorteile, Beratung, Herausforderungen
- Energiebilanz: Der Dreh- und Angelpunkt
- Makro-, Mikronährstoffe und Supplemente
- Flüssigkeitshaushalt
- Ernährung und Verletzung, Medikamenteneinnahme, Schlaf
- Sporternährung für Kinder & Jugendliche
Verantwortlich für die Angaben dieses Profils ist Monika Glass, Fürholz 15, 86911 Dießen, Deutschland.
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