Helena Ahonen
Vegane Ernährungsberaterin
Meine Arbeit ist nicht nur vegan basiert, sondern holistisch und naturheilkündlich orientiert. Ich bin Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin mit den Zusatzausbildungen „Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung“ und „vegane Ernährung für Mutter und Kind“ um meinen sportlich aktiven KlientInnen sowie Mutter und Kind bestens unterstützen zu können.
Zudem bin ich ausgebildete Fastenleiterin und führe Beratungen zur Fasten, Intervallfasten und intermittierendes Fasten durch. Ein wichtiger Schwerpunkt meiner Beratung liegt bei den Nahrungsmittelintoleranzen und andere ernährungsbedingten Beschwerden, wie Hautbeschwerden, Allergien, Arthrose, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus II etc.
Nach 24 Jahren in Berlin bin ich zurück in meine Heimat Schweden und biete meine deutsche KlientInnen Onlineberatung und Fasten- und Gesundheits-Reatreats auf der Insel Öland in Schweden an.
Zudem bin ich ausgebildete Fastenleiterin und führe Beratungen zur Fasten, Intervallfasten und intermittierendes Fasten durch. Ein wichtiger Schwerpunkt meiner Beratung liegt bei den Nahrungsmittelintoleranzen und andere ernährungsbedingten Beschwerden, wie Hautbeschwerden, Allergien, Arthrose, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus II etc.
Nach 24 Jahren in Berlin bin ich zurück in meine Heimat Schweden und biete meine deutsche KlientInnen Onlineberatung und Fasten- und Gesundheits-Reatreats auf der Insel Öland in Schweden an.
Schwerpunkte
- Vegane Ernährung für Anfänger
- Vegane Ernährung im Alltag
- Vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
- Vegane Ernährung im Kindes- und Jugendalter
- Vegane Ernährung in den Wechseljahren
- Vegane Ernährung 50+
- Vegane Sporternährung
- Fasten
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Gewichtsmanagement
- Rohkost
Leistungen
- Kurse, Schulungen, Seminare, Workshops
- Einkaufsberatung
- Einzelberatung
Verfügbarkeit
- vor Ort
- per Videokonferenz
- per Telefon
- per E-Mail
Kontakt
- +49 176 28386286
- helenaahonenberlin
- info@heilpraxis-ahonen.de
- https://www.heilpraxis-ahonen.de
-
Heilpraxis Ahonen
Helena Ahonen
Ebbelunda 201
386 62 Mörbylånga
Schweden
Aus- und Fachfortbildungen bei ecodemy®
Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung
Studieninhalte:
![Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung]()
- Vegan & Sport: Eine individuelle Entscheidung
- Energiebilanz: Der Dreh- und Angelpunkt
- Makronährstoffe: Energie & Baustoffe
- Mikronährstoffe für Regeneration & Widerstandsfähigkeit
- Wasser, die Basis des Stoffwechsels
- Supplemente: Sinnvoll oder überflüssig?
- Mahlzeiten-Timing
- Ernährung rund um das Training
- Gewichtsmanagement
- Wettkampfvorbereitung
- Wettkampfernährung
- Gestörtes (Ess-)Verhalten
- Ernährungsplanerstellung
Diese Fachfortbildung ist ein staatlich zugelassenes Fernstudium mit einer Lernzeit von 45 Zeitstunden.
Vegane Ernährung für Mutter und Kind
Studieninhalte:
![Vegane Ernährung für Mutter und Kind]()
- Nährstoffzufuhr in den verschiedenen Lebensphasen mit Rezepten und Tipps für den Alltag
- Vor- und Nachteile Mischkost/vegane Ernährung
- Stellungnahmen globaler Fachgesellschaften zur veganen Ernährung
- Einsatz von Supplementen
- Kinderwunsch: Mit veganer Ernährung bestens versorgt
- Schwangerschaft: Nährstoffe, Gewicht, Gelüste
- Stillzeit: Muttermilch und Säuglingsanfangsnahrung
- Das erste Lebensjahr: Von Milch und Brei zum Familientisch
- Kindheit und Jugend: Prägung des Essverhaltens und mehr
- Sozialer Druck: Vorurteile verstehen, Konflikte erkennen
- Selbstbestimmt und lösungsorientiert kommunizieren
- Kindgerechte Konfliktlösungen
Diese Fachfortbildung ist ein staatlich zugelassenes Fernstudium mit einer Lernzeit von 180 Zeitstunden.
Verantwortlich für die Angaben dieses Profils ist Helena Ahonen, Ebbelunda 201, 386 62 Mörbylånga, Schweden.